Pause｜Yogaでカラダの声を聴き、自分の内側とつながる時間
「Pause（ポーズ）」は、正解や完成を目指すレッスンではありません。
深く呼吸し、自分の内側にそっと意識を向ける時間です。
いまのあなたの心と身体の状態に寄り添いながら、
ゆったりとしたペースで、形を追わずにひとつひとつのポーズを味わっていきます。
ここでは、レッスンの雰囲気をイメージしていただけるように、大まかな流れをご紹介いたします。
レッスン概要とご参加申し込みについて
🌙 夜のヨガクラス「Pause」
「Pause」はオンラインで行う、少人数制の夜のヨガクラスです。
毎週 月・木・土の22:00から、Zoomにて開催しています。
眠る前のひとときを、自分のために丁寧に過ごしてみませんか。
ゆったりとしたペースで、形を追わずに、ひとつひとつのポーズを味わっていきます。
1日の終わりに、自分の呼吸とカラダにそっと意識を向けて、静かにリセットする時間を。
🌙 レッスン概要
- 開催日時：毎週 月・木・土 22:00〜22:30（30分）
- 形式：オンライン（Zoom）
- 参加費：500円（PayPayのみ）
- 無料体験：月曜日クラスのみ、初回無料
🌙 曜日別のテーマ
- 月・木｜静かに整えるリラックスヨガ
呼吸に合わせて、心と体をゆるやかにほぐします。
1日の終わり、深い休息に向かう準備を。 - 土｜太陽礼拝メインのフローヨガ
動きのあるシークエンスで、1週間の疲れをリセット。
夜だけど、太陽礼拝。静と動のバランスを味わうひととき。
🔁 続けるからこそ見える「変化」
「Pause」は、継続することで“リセットする力”を育むことを大切にしています。
今日の呼吸、今日のカラダ。
ふと気づく、小さな変化が、先週・先月との違いを映し出してくれます。
だからこそ、**参加しやすいワンコイン（500円）**に設定。
「継続する」という選択が、自然と自分を大切にする習慣になります。
✉️ ご参加について
初回のご参加の場合は、「レッスンに申し込む」より無料体験にてお申込みください。
- ご予約時に、Zoomに表示されるお名前をお知らせください。
お問い合わせはInstagramのDMにてお気軽にお知らせください！
📲 ご参加者専用｜LINEアカウント
自分にフォーカス！カラダの声を聴こう
継続して参加されている方向けに、LINE公式アカウントをご案内しています。
開催日のお知らせや、レッスンのリマインドなどをお届けしています。
ご登録は、何度か参加いただいた後、ご希望をいただいた方のみにご案内しています。
このLINEは、必要なことだけを静かに届ける「リズムを整える小さな合図」。
そっと自分に還るきっかけのひとつとしてお使いください。