🕊Pauseクラスを始めたきっかけ
「自分にフォーカスして、カラダの声を聴こう」
毎日忙しく、ただ時間が過ぎていく。
1週間を振り返ったとき「あれ？何してたっけ？」と、ぐるぐるすること、ありませんか？
そんなとき、ほんの少しでも自分と向き合う時間があれば——。
そう思ってこのクラスを始めました。
ホッとできる時間、リセットできる時間になっていたら嬉しいです。
🧭「体調管理」って、どうしていますか？
「体調管理」といっても、大切なのは数値だけではなく“感覚”。
たとえば体重や血圧は変わっていなくても、「今日は重いな」「なんだかスッキリしてるな」っていう日もありますよね。
Pauseは、“ご自身の感覚”を確認するための時間としても活用していただけたらと考えています。
🔄「リセット」と「気分転換」の違いとは？
気分転換は、読書やおしゃべりのように“今の気分を変えること”。
でも「リセット」は、いったん立ち止まり、自分の状態をゼロベースで見直すようなこと。
Pauseは、週に一度の“心とカラダの棚卸し”の時間です。
そのときの「持ち物（感情や緊張）」を、そっと手放してみませんか？
🧘♀️週3回開催しています（お好きな時に、お好きな頻度で）
忙しい日々の中でも、あなたのペースでご参加いただけるように。
Pauseは週に3回開催しています。
予定が合わない日があっても大丈夫。
ご自身の“ゼロの場所”を見つめる時間として。お会いできるのを、楽しみにしています。
✍️ヨガへの想いはnoteでもご紹介しています
クラスの様子や、ヨガを通して大切にしていることをnoteに綴っています。
こちらもよろしければ、覗いてみてくださいね。
